Alga Marinha Lithothamnion – Riqueza mineral de origem vegetal

O cálcio, como mineral essencial para manutenção da saúde óssea, tem sido constantemente estudado. Procura-se encontrar a forma ideal para ser ingerido, absorvido, e desta forma ser mantido no organismo para suprir todas as suas funções necessárias. As quantidades recomendadas podem variar de acordo com a idade do indivíduo, sexo, estilo alimentar, estado nutricional, entre outros.
Já é sabido que o mineral precisa estar equilibrado com adequadas concentrações de outros nutrientes para um bom metabolismo. A vitamina D, fósforo e magnésio são exemplos. Por isso, muitas vezes é necessário avaliar tanto a necessidade individual de cada pessoa, como priorizar uma ingestão rica em variedade de vitaminas e minerais, sem focar apenas em um deles.
No estudo realizado por Ward (2014), os suplementos multivitamínicos se mostram mais bem tolerados pelas pessoas, comparando aos suplementos contendo apenas um nutriente. Além disso, se mostraram seguros e possivelmente benéficos para serem ingeridos por idosos. Nos EUA, mais da metade dos adultos utilizam produtos multivitamínicos para manutenção de uma boa saúde, de acordo com Bailey et al. (2013).
Conclui-se que, na atualidade, existe a busca pela sinergia entre nutrientes, e não apenas a aposta em um tipo de vitamina ou mineral para manutenção da saúde.

Alga Marinha Lithothamnion

O vegetal é um tipo de alga marinha vermelha, de denominação calcárea, que possui um perfil nutricional com mais de 70 tipos de nutrientes. De fonte 100% natural, oferece uma forma segura (e vegana) para consumo, com riqueza de composição nutricional.
Em 100g do produto encontram-se principalmente:

Macrominerais
Calcio	34,50g
Magnésio	3,60g
Sódio	347mg
Fósforo	34,1mg
Potássio	38mg
Microminerais
Cobre	72mcg
Ferro	77,6mg
Flúor	0,24mg
Manganês	1,47mg
Selênio	50mcg
Zinco	0,18mg

No mercado de suplementação, o cálcio dessa origem vem ganhando destaque por ser mais uma alternativa não apenas para suprir necessidades de cálcio, mas por ser naturalmente combinado a vários minerais, vitaminas e aminoácidos.

A elevada taxa de absorÇÃo dos Minerais de Alga Marinha

Conforme Buzinaro, Almeida e Mazeto (2006), o leite de vaca e seus derivados (uma fonte altamente conhecida) vem perdendo preferência de consumo pelas pessoas, em virtude da crescente mudança nos costumes alimentares das populações (exemplo do veganismo ou das dietas vegetarianas exclusivas), além do aumento do número de diagnósticos de intolerância a lactose e alergia a proteína do leite, inviabilizando a manutenção de consumo desses produtos e criando uma tendência a busca de fontes vegetais.
Em contrapartida, esses alimentos são amplamente variáveis no quesito de biodisponibilidade (capacidade de absorção), mesmo possuindo boas quantidades de cálcio. Algumas se sobrepõem ao leite - como o brócolis e a couve - e outras não apresentam tanta capacidade, como alguns feijões. Isso grande parte das vezes se deve a presença de substâncias presentes em algumas plantas, como o ácido fítico e o ácido oxálico. Esses dois componentes, dependendo da quantidade presente nos alimentos vegetais, podem interferir na absorção do cálcio.
A alga Lithothamnium ganha vantagem neste aspecto, apresentando maior biodisponibilidade e quantidade de cálcio. Confira na tabela abaixo:

Alimento	Quantidade de Cálcio em 100g	Absorção
Lithothamnion	34500mg	87%
Leites	240mg	32%
Feijões Secos	177mg	15%
Brócolis	71mg	61%
Couve	65mg	58%

Portanto, a fonte de algas pode ser considerada como uma forma para obtenção não apenas de cálcio, mas de outros nutrientes que estão combinados. A seguir, confira um pouco sobre a função e importância dos principais minerais que o Lithothamnium contempla naturalmente:

A seguir, confira um pouco sobre a função e importância dos principais minerais que o Lithothamnium contempla naturalmente:

CÁlcio

Participa de diversas funções no organismo, e está presente e em todas as nossas células, principalmente em tecidos como ossos e sangue.

Principais funções

Sintomas de deficiência

Estímulo celular
Mineralização óssea
Formação de enzimas digestivas (para gorduras e proteínas)
Participa da sinalização de hormônios
Contração muscular (músculos e coração)

Variações de humor
Insônia
Queda de memória
Aumentos de sintomas da TPM
Convulsões
Cãibras
Adormecimento/formigamento
Eczemas
Pele seca e cabelos fracos
Unhas e dentes frágeis
Vômitos
Taquicardia
Fraqueza
Perda óssea

magnÉsio

Essencial para função celular, bombeia sódio para fora da célula e permite a entrada de potássio, além de estar envolvido na atuação de vários hormônios. Principais funções:

Principais funções	Sintomas de deficiência
Relaxante muscular Modula o metabolismo do cálcio por ação hormonal Importante para a densidade e saúde óssea Precursor da serotonina (hormônio do bom humor) Auxilia na sensação de saciedade Promove disposição física Atua na ativação da vitamina D Equilibra o pH do sangue, deixando-o mais alcalino Fortalece unhas e cabelo Promove sono de boa qualidade Alivia sintomas de TPM	Dores de cabeça Comprometimento da saúde cardiovascular Baixa tolerância à glicose Menor saúde das células, com maior incidência de câncer Ansiedade/Irritabilidade Depressão Insônia Falta de memória Convulsões Fraqueza muscular e câimbras Formigamento Zumbidos do ouvido Tonturas Náuseas ou vômitos Dificuldade para evacuar

fÓsforo

Presente nas membranas das células, é também essencial para saúde óssea, junto com o cálcio, magnésio e vitamina D.

Principais funções	Sintomas de deficiência
Formação da estrutura óssea Manutenção do esqueleto Age no equilíbrio do pH no corpo Participa do metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras Participa da composição do DNA das células Necessário para ativação da vitamina D	Deficiências ósseas Artrite e artrose Menor oxigenação de tecidos Anormalidades nas células do sangue Alterações na imunidade Fraqueza e dores musculares Perda de apetite Dormência ou tremores Taquicardia

potÁssio

Importante regulador do líquido dentro das células, influencia também a saúde cardiovascular e muscular.

Principais funções	Sintomas de deficiência
Manutenção do líquido intracelular junto com magnésio e sódio Contração muscular Condução dos sinais nervosos Manutenção da frequência cardíaca Formação de proteínas importantes ao funcionamento do organismo	Cansaço Fadiga Fraqueza e dores musculares Pressão baixa Náuseas e vômitos Dilatação do coração Deficiência no metabolismo renal

cobre

Nutriente que influencia a saúde de vários tecidos e no metabolismo do ferro.

Principais funções	Sintomas de deficiência
Participa da formação de tecidos como colágeno, ossos e vasos sanguíneos Essencial para o metabolismo e transporte do ferro Presente no sistema nervoso central e na formação de mielina Permite a pigmentação da pele Participa da formação de serotonina e dopamina, hormônios do bem estar Ação anti-inflamatória	Anemia hipocrômica Osteoporose Neutropenia

ferro

Imprescindível para oxigenação do nosso organismo e formação de energia. Um nutriente que depende de cobre, selênio, magnésio, zinco e manganês para seu adequado metabolismo nas células.

Principais funções	Sintomas de deficiência
Transporte e armazenamento de oxigênio Essencial para produção de energia Regulação do sistema imune Auxilia na desintoxicação Participa no metabolismo de lipídeos Importante para formação de serotonina e dopamina, hormônios do bem estar Presente na formação de colágeno	Hemorragias Problemas no trato gastrointestinal Ciclos menstruais mais intensos Dor de cabeça Tonturas Sensibilidade ao frio Irritabilidade Confusão mental Fadiga Unhas frágeis Inchaços Redução de apetite Intestino preso Taquicardia

manganÊs

Importante para regulação de glicose no sangue, desintoxicação e formação de ferro.

Principais funções	Sintomas de deficiência
Formação óssea Participa do metabolismo de carboidratos, colesterol e aminoácidos Participa do processo de desintoxicação Antioxidante	Alteração no metabolismo de gorduras e carboidratos, podendo levar a deficiência de colesterol e alterações na glicose Menor produção de energia pelas células Dermatite Despigmentação capilar

selÊnio

Excelente antioxidante, é essencial para saúde da tireoide, boa memória e imunidade.

Principais funções	Sintomas de deficiência
Importante para o processo de desintoxicação no organismo Atividade antioxidante Participa da formação dos hormônios da tireoide Ajuda a prevenir doenças crônicas Melhora do sistema imune Proteção contra câncer Ação antidiabética Auxilia na memória e aprendizado Prevenção contra déficit cognitivos, como Alzheimer	Dores musculares Fadiga e fraqueza muscular Facilidade para quadros inflamatórios Prejuízos para memória Dificuldade na formação dos hormônios da tireoide

É importante ressaltar que, todas as vitaminas e minerais possuem suas funções e apresentam prejuízos tanto em situações de deficiência quanto de excesso ou toxicidade. Por isso é necessário avaliar a necessidade individual, de preferência com assistência médica ou de um profissional nutricionista.
Por fim, temos a alga Lithothamnium como uma alternativa de composição nutricional rica e variada, balanceada pela natureza, com a combinação de vários minerais importantes para a manutenção da saúde.
Sendo de alta capacidade de absorção, é completamente natural, orgânica e não alergênica, podendo ser utilizada pelo público vegano. Uma opção que pode ganhar mais espaço no mercado de suplementação.

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